たけしの家庭の医学。腸漏れ(リーキーガット)8月22日テレビ朝日たけしの家庭の医学。腸漏れ(リーキーガット)8月22日テレビ朝日

8月22日放送「名医とつながる!たけしの家庭の医学」🏥 気づかないうちに毒素などが漏れ出し、糖尿病、脳梗塞など、様々な病を引き起こす『腸漏れ』😰心臓の硬化を防ぐ【心臓やわらか物質】✨寿命を自分の力で長くできるかもしれない夢のような研究…『身体の中の靴ひも』とは⁉️




たけしの家庭の医学。超漏れ(リーキーガット)8月22日テレビ朝日

「名医とつながる!たけしの家庭の医学」▼(1)腸内フローラのバランスの崩れが引き起こす腸の異常【腸漏れ】! (2)心臓の硬化を防ぐ【心臓やわらか物質】? (3)寿命を左右する【身体の中の靴ひも】

たけしの家庭の医学。腸漏れ(リーキーガット)8月22日テレビ朝日

「腸壁の細胞に異常が起こると腸内細菌や毒素が血管に入り込み様々な組織で問題を起こす※血液検査で判る」

腸の中の要注意物質=悪玉菌が出す毒素

通常は腸の壁に守られて便として出る

腸の壁(細胞)に炎症で隙間ができ、毒素や腸内細菌が血液中に漏れ出すことが腸漏れ

重要な病の原因になる可能性も。

たけしの家庭の医学。腸漏れ(リーキーガット)が引き起こす4つの病8月22日テレビ朝日

腸漏れが原因で引き起こすおそれのある4つの病

喘息

糖尿病

脳梗塞

敗血症

たけしの家庭の医学。腸漏れ(リーキーガット)の予防・改善法は?8月22日テレビ朝日

腸漏れの予防改善法としては、腸の壁の修復の効果が期待されるのは

お酢と食物繊維の摂取

お酢が腸粘膜のバリア機能を強化・腸の細胞の活性化

野菜(食物繊維)を食べる、お酢(リンゴ酢、ワインビネガー、バルサミコ酢)が良いとのこと

お酢に含まれる短鎖脂肪酸

食物繊維は腸内で短鎖脂肪酸に変化する




たけしの家庭の医学。腸漏れ(リーキーガット)改善の検証8月22日テレビ朝日

水溶性食物繊維が豊富なジャガイモを使った料理

バルサミコ酢を使ったドレッシング

リンゴ酢を使ったジュース

腸漏れ改善生活2日目で便秘が解消。

腸漏れ改善生活3日目で、体重が減少 1日100~200g

5日間の腸漏れ改善生活で血液中の毒素量が2から0.16(安全値は1)に減少。

お酢と食物繊維を適度にとる生活を長期的に続けることが大切。