10月12日放送の「ヒルナンデス!」でナッツの意外なパワーについて紹介されました。健康と美容にいい。ナッツ専門のお店が登場するほどの注目の素材なんだそうです。




ヒルナンデス!ナッツの意外なパワーとは?10月12日日本テレビ

週5日以上30g以上食べている人は29%も心臓病のリスクが低いというアメリカのの調査結果も!

アーモンド ビタミンE 美肌効果

くるみ オメガ3脂肪酸 動脈硬化の予防

ピ巣たち男 カリウム 高血圧予防

カシューナッツ ロイシン 筋肉の疲労回復 運動前に食べると疲れにくい

ヒルナンデス!ナッツの意外なパワーとは?10月12日日本テレビ

ナッツにまつわるウワサは本当?

高カロリーだから太る?⇒代謝の良い油だから太りにくい

鼻血が出る?⇒医学的な関連性はない。血行が良くなるので注意。

ヒルナンデス!ナッツの意外なパワーとは?10月12日日本テレビ

食べ方は毎日30g 両手ですくうくらいの量

間食がオススメ。3時のおやつに食べるといい。アレルギーがある人はダメ

ハニーナッツ。市販の素焼きのナッツを一晩以上つける。ヨーグルトやサラダのトッピングに。