11月2日放送の「得する人損する人」で最新ラクやせダイエット法として「玉ねぎヨーグルト」が紹介されました。頑固な便秘に効果あり?ラクにや痩せられるのか?玉ねぎヨーグルトの作り方や番組で紹介された効果についてまとめました。




得する人損する人玉ねぎヨーグルトの作り方は?11月2日日本テレビ

慢性的な便秘に効くと紹介されたのは「ヨーグルト」魔法の物質「やせ酸」を生むのがヨーグルト+玉ねぎ

「短鎖脂肪酸」

玉ねぎを薄くスライスし30分寝かせる

便秘解消!楽痩せ玉ねぎヨーグルト! サラダ感覚で美味しいらしい ●玉ねぎを薄くスライス ●30分寝かせる ●塩小さじ1杯 ●ヨーグルト(無糖)に混ぜて一晩寝かせる

2~3日で食べきる

普段の食事にプラスして食べるだけ。目安は1日50g

サラダ感覚で食べられる。

得する人損する人玉ねぎヨーグルトにプラス!ラクやせ体操11月2日日本テレビ

ラクやせダイエットに適度な運動をプラスすればさらに効果アップ!高橋克己さん考案の「らくやせ体操」

一日20回でOKらくやせ体操 ぽっこりお腹は壁に両手をついて両足を回せば改善する ①壁に両手をついて、片足を上げて膝を曲げて外から内側へ回す ②もう片方も同じように ③①の方の足で今度は内側から外側へ回す ④もう片方も同じように

得する人損する人玉ねぎヨーグルトの効果は?11月2日日本テレビ

玉ねぎヨーグルトダイエットを実践したのはホリプロタレントの井上咲良さん。慢性的な便秘の持ち主でぽっこりおなかが悩みの種。

玉ねぎヨーグルトを食べ始めてから頑固な便秘が解消。1日2回のお通じが。

3週間の検証の結果は、

ぽっこりおなかが解消されてクビレが復活。便秘か解消されて肌のつやもよくなっていました。

おなか周りは 71.2cmから63.5cmへマイナス7.7cm!

そして体重は、46.5kgから42.4㎏へマイナス4.1㎏となりました。