11月9日放送、テレビ東京「主治医が見つかる診療所~血管を柔らかくして、見た目も中身も若返るぞSP~」 血管は何歳からでも柔らかくする事が可能❗️血管年齢を若返らせる血管ストレッチ&3分でできる血管しごきマル秘テクを名医が伝授!さらに血管に効く赤い野菜○○とは?などの情報が紹介されました。




主治医が見つかる診療所 血管しごきで若返り!11月9日テレビ東京

くなった血管を柔らかくする 血管年齢が若返る血管ストレッチ・血管しごきのやり方が 11月9日の主治医が見つかる診療所で紹介されました

主治医が見つかる診療所 血管しごきで若返り!11月9日テレビ東京

血管を柔らかくする物質は一酸化窒素。一酸化窒素は血管が刺激されることで発生するそうで血管の緊張を和らげて拡張し、これによって血管が柔らかくなります。

主治医が見つかる診療所 血管しごきで若返り!11月9日テレビ東京

血管年齢を若返らせる「血管しごき」は高血圧の改善効果や脳を活性化させる効果もあります。

そのやり方は、

「血管しごき」手の場合

①両手を組んで指を締め付ける。

②片方の手を引き抜く。

③両手を2~3回ずつ行います。

手の平の真ん中あたりにある「労宮」というツボと親指と人差し指の間の「合谷」というツボを押すとさらに効果的。

「血管しごき」腕の場合

①手のひらを腕に密着させて、手首から肩に向かってしごく。

②脇の下にも血管がたくさんあるので、脇の下を掘り起こすようにしごくとよい。

「血管しごき」頭の場合

・手の平でこめかみを押さえてしごく。

力加減は痛気持ちいい程度で。

頭のてっぺんの場合は、頭のてっぺんに両手を置いてしごくことで、「百会」というツボを刺激できる。

「血管しごき」顔の場合

・手の平か指先で顔の皮膚をしごく。

【血管ストレッチの注意点】 頭痛がする時は行わないこと。 特に偏頭痛や群発頭痛の時は症状が悪化しやすく危険です。 緊張型頭痛の人は首や肩などのストレッチを併用すると効果的ですが、偏頭痛の混合タイプの場合は避けましょう。