11月16日放送「主治医が見つかる診療所2時間SP」で10歳若返る方法として「血糖値」と「体の糖化」が取り上げられます。実年齢より10歳若く見られるようになるための情報が満載のようです。カギは「血糖値の上昇を防ぐ」と「体の糖化を防ぐ」です。




主治医が見つかる診療所 血糖値上昇と体の糖化を防ぐ方法!11月16日テレビ東京

「体の糖化」は「体の焦げ(コゲ)」とも言われ、体の老化や様々な病気の原因と言われている。ポイントは「血糖値の上昇」。「主治医が見つかる診療所」では、血糖値が上がりにくい食事方法や、体の糖化を防ぐ食事で気をつけるべきポイント、そして血糖値の上昇や体の糖化を防ぐ最強の栄養食材等の情報がしょうかいされます。

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TrūAgeスキャナーを使ったAGE測定が紹介される予定です! 久留米大学の山岸 昌一先生による糖化に関する解説など、盛りだくさんの内容となりそうです。
今 テレ東  で  主主治医が見つかる診療所治医が見つかる診療所、、  放送されてますが、【血糖値&体の糖化を防いで10歳若返るぞ2時間SP】という内容で、双子の タッチが 食事のメニューを別々にして、体質、血糖値がどう変わるか、という、実験をしてます。おもしろい。 みなさん 見て。

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4個以上は糖化 6個以上はレッド 早食い ご飯から食べる 炒め物油もの好き スイーツ甘いもの好き 酒好き 飲みの締めの食事 運動しない 美肌 成人病がん予防 血糖値が上がる? 110 食後140 双子のシンクロ率スゲー。 24時間血糖測定 異なる食事 しっぺ 130 128

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体の糖化を防げば10歳若く見える! ですってよ! パンや麺、お菓子などは血糖値を上げるから、要注意ですね。

うどん➕生卵2⭕ 単品だと糖化が進む✖ 蛋白質や脂質がブロック 唐揚げ➕ご飯➕サラダ 食べる順 ご飯先w✖ サラダが先⭕ 野菜ジュースは吸収が早い✖ 食後 休憩✖or掃除⭕ 無糖ヨーグルト➕ナッツ バニラアイス✖ 蒸し鶏 香味だれ⭕➕炒飯 スープ チキンカツ パン粉✖

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食後15分の運動 食器洗い⭕ 歩く 階段 朝 昼 唐揚げ弁当➕うな丼 ご飯は半分? 夜 サラダ イタリアン ビール 赤ワインx2 カルボナーラ  豚肉ステーキ トマトパスタ  マルゲリータ ドリア 糖質を、気にしたら幸せになれない カイノミ シャトーブリアン 12杯