12月9日放送「世界一受けたい授業」で紹介された「DIY診断」のやり方をまとめました。家庭で簡単にできるチェック法ばかりのDIY診断の情報をご紹介します。




世界一受けたい授業のDIY診断のやり方は?12月9日日本テレビ

10代や20代でも危険性のある脳卒中

紙とペンを用意

直径1センチの円を書く

1秒1回のタイミングで円の中心の点を打つ

円から外れた点が20個以上あるなら脳に異常がある可能性が?

世界一受けたい授業のDIY診断のやり方は?12月9日日本テレビ

フレイル=将来介護が必要になる状態。

片足コインキャッチでチェック

足下にコインを三枚置く

片足立ちの状態でコインを拾う

男性は3枚、女性は2枚拾えればOK

できない場合は、筋力やバランス感覚の低下が心配され、フレイル予備軍の可能性が

適度な運動やたんぱく質を含んだバランスのよい食事を心掛けましょう。

世界一受けたい授業のDIY診断のやり方は?12月9日日本テレビ

誤嚥(ごえん)

飲み込む力をチェックするには

のどぼとけの上を指で押さえ、唾液を

30秒で3回のみこめなかったら要注意。

若者を中心に増えているという「味覚障害」

味覚障害は塩分や糖分の過剰摂取の原因になる。

朝食を抜いたり食生活の乱れが原因とも

世界一受けたい授業のDIY診断のやり方は?12月9日日本テレビ

味覚障害のDIY診断は

3つのグラスに「だたの水」「少し甘い水」「すこししょっぱい水」を用意。

それぞれの味を見分けられるかチェックする。

1つでも間違えたら味覚障害の疑いあり、病院の受診を。

世界一受けたい授業のDIY診断のやり方は?12月9日日本テレビ

平衡感覚のチェック

かみとペンを用意。

かみをテーブルに固定し「あいうえお」を縦に書く

目を閉じた状態で違う色のペンで「あいうえを」を書く

最初の文字から10度以上ずれると平衡感覚に問題がある可能性があります。

世界一受けたい授業のDIY診断のやり方は?まとめ

これらのテストは病気の診断ではなく、その疑いを知るきっかけになります。手軽にチェックしてもし気になるようなら早めに受診することをおススメします。